Vierumäki 24.8.2019

Vuoden 2018 kilpailuohjeet (vuoden 2019 ohjeet päivitetään myöhemmin)

Aikataulu & aluekartta

Mukaan otettavat/hankittavat varusteet:

  • Kilpailuasu: jos et omista triathlonasua, suosittelemme, että märkäpuvun alle pukisitte ns. pyöräilyhousu-mittaiset trikoot (ja naisilla lisäksi urheilutoppi). Tähän on hyvä pukea päälle uinnin jälkeen säänmukainen yläosa (tekninen t-paita, pyöräilypaita tms). Ihonmyötäinen paitaosa tosin sopii myös märkäpuvun alle.
  • Uintia varten märkäpuku ja uimalasit
  • Pyöräilyyn pyörän lisäksi, vararengas+työkalut vaihtamiseen, kypärä, ajolasit, pyöräilykengät (jos käytät lukkopolkimia). Tarkista, että pyörässä on vähintään yksi juomapulloteline (kuumalla säällä mielummin kaksi) !
  • Juoksuun: kengät, sukat ja halutessasi vaihtopaita ja päähine
  • Vaihtopaikalle: pieni pyyhe, jos haluat putsata/kuivata jalkojasi ennen kenkien pukemista
  • Säänmukaista urheiluvaatetusta ennen ja jälkeen kilpailun puettavaksi
  • Huom!! Jos haluat vuokrata kisaa varten maantiepyörän, ota kiireesti yhteyttä Velo&Oxygeniin. Puhelinnumero 020-1270501, sähköpostilla [email protected] tai käymällä Espoon myymälässä (Kauppakeskus Liila, Martinsillantie 10, Espoo).

Järjestäjien puolesta saat kilpailua varten:

  • Kirjekuoren, jossa on:
    • Uimalakki
    • Tarra-arkki, jossa numerot kypärään, pyörään, varustepussiin
    • Kilpailunumero
    • Numerotatuointi
    • Ajanottotagin, joka kiinnitetään vasempaan nilkkaan
  • Kilpailijarannekkeen, jolla pääsee vaihtoalueelle ja muille, vain kilpailijoille tarkoitetuille alueille sekä ruokailemaan kilpailun jälkeen
  • 3 kappaletta varustepusseja
    • Musta pussi ylimääräisiä varusteita varten ja sen voi jättää vaihtoalueelle säilöön
    • Pinkki pussi uinti-pyöräily -vaihtoa varten
    • Vihreä pussi pyöräily-juoksu -vaihtoa varten
  • Kilpailutoimistosta saa myös kuminauhaa ja hakaneuloja numerolapun kiinnittämistä varten

Vakuutukset

Tarkasta vakuutusturvasi viimeistään nyt! Järjestäjällä on ainoastaan vastuuvakuutus, eikä osallistujia ole vakuutettu tapaturmien osalta. Tarkasta, onko tapaturmavakuutuksesi voimassa myös urheiltaessa ja osallistuessa kunto- ja kilpatapahtumiin.

 

KILPAILU

Saavuttuasi kilpailupaikalle, käy rekisteröitymässä ja hakemassa kilpailumateriaali. Kilpailutoimisto sijaitsee Urheiluhallissa (Luentokaari 12) ja se on avoinna rekisteröitymistä ja kilpailumateriaalin hakua varten perjantaina 23.8. klo 18-21 sekä lauantaina 24.8. klo 8.30-13.00. Huom. kilpailumateriaali luovutetaan vain henkilökohtaisesti kilpailijalle. Varaudu esittämään henkilöllisyystodistus.

Ennen lähtöä:

  • Kiinnitä numerot kypärään ja pyörään sekä kilpailunumero kuminauhaan tai numerovyöhön. Älä pue kilpailunumeroa märkäpuvun alle. Numeroi pyörä ja muut varusteet ennen vaihtoalueelle saapumista.
  • Kilpailunumerotatuoinnit (2 kpl) kiinnitetään molempiin olkavarsiin. Tatuointi kiinnitetään puhtaalle ja kuivalle iholle. Poista suojapaperi ja paina tatuoinnin mustepuoli ihoa vasten. Tarkista, että numero on oikeinpäin. Pidä tatuointi paikoillaan ja kastele tatuointi kauttaaltaan märällä paperilla ja odota 40 sekuntia. Ota paperi varovasti pois iholta.
  • Vie vaihtoalueelle pyöräilyssä ja juoksussa tarvittavat välineet. Jokaiselle on numeroitu paikka pyörälle sekä varustepusseille. Vaihtoalue auki varusteiden vientiä ja pyörien katsastusta varten seuraavasti:
    • 1. lähtö: 9.30-11.00 (perusmatka)
    • 2. lähtö: 10.30- 12.00 (perusmatka)
    • 3. lähtö: 13.30-14.00 (pikamatka)
  • Kiinnitä numerotarrat saamiisi varustepusseihin, jonka jätät säilytykseen tai vaihtoalueelle kilpailun ajaksi. Varustepussien, jossa ns ylimääräiset varusteet,  jättö, säilytys ja nouto vaihtoalueella.
  • Saavu uinnin lähtöpaikalle viimeistään 15 minuuttia ennen omaa lähtöäsi. Älä pue märkäpukua päällesi kuin vasta rannassa, varsinkin jos sää on lämmin!

Uinti:

  • Verryttely on sallittu kilpailuradalla, mutta vedestä on rantauduttava 10min ennen lähtöä ja asettauduttava lähtökarsinaan oman tavoiteajan osoittamaan kohtaan.
  • Vierumäellä on käytössä ns. rolling start, jota varten kilpailijoita pyydetään ryhmittymään lähtöalueelle oman uintitason mukaan. Kilpailijalle otetaan nettoaika ja aikaa siirtymiseen lähtöalueelta uintireitille on noin 10-15 minuuttia. Kilpailijan aika lähtee liikkeelle kilpailijan siirtyessä laiturille, josta hypätään/pudottaudutaan veteen ja aloitetaan uintiosuus.
  • Uintimatka on perusmatkalla 1500 m ja pikamatkalla 500m. Uintireitti on merkitty usealla suurella, punaisella/keltaisella poijulla.
  • Uintireitti (perusmatka): uidaan noin 300m kohti kannasta, jossa rantaudutaan hetkeksi ja siirrytään uimaan Suurjärven puolelle. Suurjärvessä uidaan noin 750m mittainen kolmiomainen lenkki, poijuijen jäädessä uimarin vasemmalle puolelle. Kilpailijat siirtyvät tämän jälkeen kannaksen yli takaisin Valkjärveen, jossa uidaan loppumatka kohti vaihtoaluetta. Kääntöpoijut jäävät uimarin vasemmalle puolelle.
  • Uintireitti (pikamatka): uidaan kokonaan Valkjärven puolella ja reitti on 1 kierros vastapäivään. Reitti merkitty poijuilla, jotka kaikki jäävät uimarin vasemmalle puolelle.
  • Kannaksen molemmin puolin meno- ja paluusuunnat on eroteltu köydellä, jotta uimarit eivät ui vastakkain.
  • Märkäpuvun käyttö on sallittu, mikäli veden lämpötila on alle 22 astetta (koskee molempia matkoja).
  • Reitillä on turvakanootteja ja –veneitä. Jos sinulle tulee uintiosuudella vaikeuksia, käänny selällesi ja nosta käsi ylös.
  • Kaikki uintitavat on sallittu.
  • 1500m (pikamatkalla 500m) uinnin jälkeen rantaudutaan kaaren alta.

 

Uinti-pyöräily –vaihto:

  • Uinnin jälkeen siirrytään merkattua reittiä pitkin vaihtoalueelle. Uimalasit ja –lakin sekä märkäpuvun saa riisua jo matkalla vaihtoalueelle, mutta niitä ei saa jättää matkalle.
  • Ota oma varustepussisi (pinkki) telineestä ja vaihda pyörävarusteet. Laita uintivarusteet takaisin varustepussiin ja ripusta pussi omalle paikallesi telineeseen. Laita kypärä päähän (myös remmi kiinni) ennen kuin otat pyöräsi telineestä!
  • Pyörällä ei saa olla mitään tavaroita, pois lukien pyöräilykengät, mikäli ne on kiinnitettyinä polkimiin.
  • Taluta pyörä ulos vaihtoalueelta ja aina ”pyöräily alkaa” –kyltille saakka, minkä jälkeen pyöräily alkaa.

 

Pyöräily:

  • Pyöräilymatka perusmatkalla on 40 km (3,5km + 3*11km + 3,5km) ja suljettu autoliikenteeltä.
  • Aja ensin 3,5km Urheiluopistolta kohti tietä 140. Tiellä 140 Myllyojan ja Vierumäen kylän välillä ajetaan 3 kierrosta. Yhden edestakaisen kierroksen mitta on 11km. Kolmannen kierroksen jälkeen käännös oikealle ja paluu 3,5km Urheiluopistontietä takaisin vaihtoalueelle. Kts kartta.
  • Pikamatkalla pyöräily on 20km (3,5km + 2*6,5km + 3,5km). Aja ensin Urheiluopistontietä tielle 140. Tiellä 140 välillä Peikkometsäntie-Vierumäen kylä ajetaan 2 kierrosta, jonka jälkeen paluu takasin vaihtoalueelle Urheiluopistontietä pitkin.
  • Aja koko ajan tien oikeassa reunassa äläkä ikinä oikaise mutkissa ja risteysalueilla vastaantulevien puolelle!
  • Peesaaminen on kielletty kaikissa sarjoissa ja voimassa on Suomen Triathlonliiton säännöt koskien pyörien säätöjä ja peesaamista.
  • Pyöräilyreitti on ajoneuvoliikenteeltä suljettu. Onnettomuustilanteen sattuessa hälytysajoneuvoilla on oikeus tulla reitille. Tällöin kilpailijat ovat velvollisia väistämään hälytysajossa olevaa ajoneuvoa. Kaikilla on myös velvollisuus pysähtyä auttamaan mahdollisissa onnettomuustilanteissa ja suorittamaan ensiaputoimenpiteet ja kutsumaan apua paikalle. Tällaisissa tilanteissa kilpailun johto voi antaa kilpailjalle aikahyvitystä.

 

Pyörä-juoksu –vaihto:

  • Taluta pyörä ”pyöräily päättyy” –kyltiltä omalle paikallesi ja laita pyörä telineeseen. Kypärän saa ottaa päästä vasta tämän jälkeen.
  • Mene varustepussitelineille, vaihda juoksuvarusteet ja laita pyöräilyvarusteet pussiin ja pussi omalle paikallesi telineeseen. Siirry juoksuosuudelle opasteiden mukaan.
  • Muista, että kaikki varusteet pitää säilyttää omissa varustepusseissaan vaihtoalueella, ripustettuna omalle paikalle telineeseen.

Juoksu:

  • Juoksumatka on perusmatkalla 10 km ja se juostaan kahtena kierroksena vastapäivään. Pikamatkalla juoksu on 5km ja se juostaan yhtenä 5km kierroksena vastapäivään.
  • Uudelle kierrokselle lähtiessä kierretään urheilukenttä
  • Toisen kierroksen jälkeen valitaan urheilukentälle tullessa oikea kaista, jota pitkin tullaan maaliin
  • Pikamatkalla tullaan maaliin suoraan kiertämättä urheilukenttää.

Viestijoukkueet:

Vierumäellä on myös mahdollisuus kilpailla joukkueena, jossa yksi ui, toinen pyöräilee ja kolmas juoksee. Ajanottotägi toimii “viestikapulana” ja se on ehdottomasti oltava aina matkalla olevan viestinviejän vasemmassa nilkassa. Vaihto tapahtuu joukkueen pyöräpaikan kohdalla vaihtoalueella. Pyöräilijällä voi olla valmiina kilpailunumero selkäpuolella. Juoksijalle siirretään sekä ajanottotägi että kilpailunumero. Numerotatuointi tulee pyöräilijälle ja juoksijalle vasempaan käsivarteen.

Huolto:

  • Ennen kilpailua on saatavilla vaihtoalueella vettä sekä Sportyfeel-urheilujuomaa
  • Pyöräilyosuudella ei ole huoltopistettä
  • Juoksussa on kaksi huoltopistettä
  • Juoksuhuolto 1, ohitetaan 0,2km ja 5km juoksun jälkeen. Tarjolla vesi, Sportyfeel-urheilujuoma sekä Sportyfeel-geeli (maku appelsiini-kiivi ja mustaherukka-vadelma) sekä suola
  • Juoksuhuolto 2, ohitetaan 2,5km ja 7,5km juoksun jälkeen. Tarjolla vesi, Sportyfeel-urheilujuoma ja Sportyfeel-geeli (maku appelsiini-kiivi ja mustaherukka-vadelma) sekä suola
  • Kuumalla säällä juoksuosuudelle lisätään ylimääräinen vesipiste

 

Maali:

  • Luovuta ajanottotagi järjestäjille.
  • Maalialueella on tarjolla vettä ja Sportyfeel- urheilujuomaa sekä Sportyfeel-patukoita sekä Sportyfeel-maitojuomaa.
  • Nouda varustepussisi säilytyksestä vaihtoalueelta.
  • Nouda pyöräsi ja muut varusteet vaihtopaikalta. Vaihtoalue auki varusteiden noutoa varten klo 14.30-18.00. Noudettaessa tarkistetaan että kilpailijan numerointi täsmää varusteiden numeroinnin kanssa.

 

Suihkut ja saunat & wc:t

  • Kilpailijoiden käytössä on Urheiluhallin pukuhuoneet ja suihkut sekä kilpailun jälkeen myös Uimahallin peseytymistilat
  • WC-tiloja on Urheiluhallilla ja Kaskela-rakennuksessa. Lisäksi ulkovessoja vaihtoalueella, uinnin lähtöalueella, yksi pyöräreitillä ja yksi juoksun huoltopisteellä noin kierroksen puolivälissä

 

Palkintojen jaot:

  • 1. lähdön palkinnot jaetaan maalialueella klo 14.30 ja 2. ja 3. lähtöjen palkinnot jaetaan maalialueella klo 16.30 (tai aiemmin, mikäli kaikki tulokset ovat selvillä)
  • Perusmatkalla joka sarjassa palkitaan nopein tavarapalkinnoin ja lisäksi sarjasta riippumatta 3 nopeinta miestä ja naista rahapalkinnoin. Pikamatkalla 3 parasta miestä ja naista.

 

Ruokailu:

  • osallistumismaksuun kuuluu kattava ruokailu maaliintulon jälkeen, johon kilpailijat pääsevät ranneketta näyttämällä
  • ruokailu on Vierumäki Resort Hotellilla, katettuna Ballroomiin
  • ruokailu on klo 14.00-18.30 ja huoltajat & yleisö voi ostaa samaan ruokailuun ruokalipun ovelta.

 

Tulokset:

 

Säännöt ja tuomaristo:

  • kilpailussa noudatetaan Suomen Triathlonliiton kilpailusääntöjä sekä järjestäjän antamia ohjeita.
  • Kilpailun ylituomari on Jaakko Mattila. Kilpailun juryyn kuuluu hänen lisäkseen kilpailunjohtaja Jani Kuvaja sekä yksi kilpailijoiden edustaja.
  • Juryn kokoonpano on ilmoitettu kilpailutoimistossa