Ilmoittaudu

Finntriathlon Kevätleiri 17. - 19.5.2019

17.05.2019 klo 00:00

Kisakauden kynnyksellä leirin painopiste on kilpailukauteen valmistavissa yhdistelmäharjoituksissa ja luennolla käydään läpi kilpailukauteen valmistautumista ryhmän toiveiden mukaan. Myös tällä leirillä osallistujat tekevät harjoitukset tasonmukaisissa pienryhmissä.

Mukaan otettava varustus harjoituksia varten:

uinti: uimapuku, lakki, lasit sekä jos on omia apuvälineitä (pullikset, räpylät jne), niin ne voi ottaa mukaan
pyöräily: oma maantie/triathlonpyörä ja sään mukainen ajovarustus yhdistelmäharjoituksia varten
juoksu: säänmukainen juoksuvarustus aamulenkkejä varten ja kengät sekä vaatteet juoksuun, yhdistelmätreeneihin ja lihaskuntoon
juomapullo ja urheilujuomaa, pientä välipalaa sekä pyyhe

Leirimaksuun sisältyy:

ohjelman mukainen valmennus ja luennot/demot
sisäänpääsyt harjoituspaikoille
majoitus pe-su, 2 hengen huoneissa Ilkka-rakennuksessa
ohjelman mukaiset ruokailut

Osallistumismaksu:

Perjantaista sunnuntaihin: 259€ 2 hengen huoneessa.1hh lisä 35€/vrk/hlö

Ilmoittautumisohjeet:

Ilmoittaudu täältä

Voit ilmoittaa leirille yhden tai useamman henkilön kerrallaan. Jos ilmoitat vain itsesi (etkä lunasta lisäpalveluista 1 hengen huonetta) sijoitamme sinut samaan huoneeseen samaa sukupuolta olevan leiriläisen kanssa.
Mikäli mukaasi leirille on tulossa puoliso ja/tai lapsia, jotka eivät osallistu leiriohjelmaan, mutta majoittuisivat samassa huoneessa, ota yhteyttä info@finntriathlon.fi

Leirille ilmoittautuminen on sitova, eikä rahoja palauteta. Paikan saa siirtää toiselle henkilölle edellyttäen, että hän majoittuu tilallesi eikä huonejako mene uusiksi. Ilmoittautuminen alkaa 1.9.2018 ja loppuu 7.5.2019 (tai kun paikat on täynnä). Leirille on 30 paikkaa.
Leiri toteutetaan, mikäli pe 3.5.2019 mennessä on 10 ilmoittautunutta. Leirin peruuntuessa osallistumismaksut palautetaan.

Leiriohjelma 17. - 19.5.2019

Perjantai 17.5

17.00 Leirin avaus, Luentokaari/Urheiluhalli
18.00 Juoksu-pyöräilyharjoitus, ulkona/Urheilukenttä
20.00 Päivällinen, Wanha Sali

Lauantai 18.5

7.00 Aamulenkki, lähtö Uimahallin edestä/Pihkala
7.30 Aamupala, Wanha Sali
9.00 Uintiharjoitus
12.00 Lounas, Wanha Sali
14.00 Luento, Luentokaari/Urheiluhalli
15.30-18 Yhdistelmäharjoitus, ulkona/Urheilukenttä
18.00 Päivällinen, Wanha Sali
19.00-20.00 Lihashuolto, Voimistelusali, Pihkala

Sunnuntai 19.5

7.30 Aamupala, Wanha Sali
9.00 Yhdistelmäharjoitus, ulkona/Urheilukenttä
11.00 Tauko ja huoneiden tyhjennys
11.30 Uintiharjoitus, Uimahalli
13.30 Lounas ja leirin päätös, Wanha Sali