Lapset ja nuoret

Lisätietoja

Leirit ja muut tapahtumat

Lisätietoja

27.6.2020

Lisätietoja

19.10.2019

Lisätietoja
Huomenna koulupäivän jälkeen junan kyytiin ja paluu noin viikoksi kotikaupunkiin Helsinkiin tuttuihin ympyröihin. Suunnitelmissa käydä paketoimassa uinnin ulkokausi Helsingin Uimastadionilla, joka on vielä viikon loppuun auki! Kuka tulossa?
#bongasin @velo_oxygenfi auton, mitä voitin
Maanantain terapiasessio metsässä. Oli sen verran aggressiota purettavana tänään, et oli haastava pysyä treeniohjelman mukaisessa matalan sykkeen juoksutahdissa. Jos oot tykännyt seurailla meininkiä täällä Instagramissa, YouTubessa tai Stravassa, niin oot varmasti huomannut, että kuvaan paljon matskua metsämaisemissa. Luonnossa liikkuminen lisää tutkitusti terveyttä ja erityisesti emotionaalista hyvinvointia. Luonto lieventää stressitekijöitä ja sillä on myös fysiologisia vaikutuksia, kuten sydämensykkeen tasoittuminen. Jonkin verran alavireinen viikon startti sai lenkistä ihan ok draivia, joten nyt puhdasta ravintoa koneeseen ja läppärille pariksi tunniksi. Otetaan tää viikko haltuun än yy tee NYT!
ВЕЛОСИПЕД. Я понял очень простую вещь и она из математики - чем длиннее дистанция в триатлоне ,тем важнее роль велоэтапа. На "половинке" вы едете 2.20-2.40 часа на вело при общем времени дистанции 4.40- 5.30 часа ,,,,и на полной дистанции 5.00-5.30 часа на вело при общем времени 9.50-10.30 . В моем опыте все так же ,,,на последнем старте я проехал вело за 2.30 часа и общее время 5.04 часа . Есть даже мнение ,что триатлон это ВЕЛОГОНКА с разминкой в виде плавания и заминкой в виде бега )..И тут с цифрами не поспоришь.Давайте дальше обсудим - на каком велосипеде быстрее ехать и как повысить свой уровень вело подготовки ?) А чуть позже расскажу больше о своей велоподготовке и велосипеде
TRIATHLON liikepankki liikkuvuustreeniin nyt YouTubessa. Millaisia harjoitteita kuuluu triathlonistin kuntosaliharjoitteluun? Linkki biossa. @gogoexpresssuomi #knightlifestyle #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #finntriathlon #workout #strenghttraining #gym #fitness #youtube
Ensi vuoden Finntriathlon-tapahtumat ovat julkistettu. Tapahtumien ilmoittautumistietoja täydennetään ensi viikon aikana ja ilmoittautuminen aukeaa syyskuun puolivälissä. Nettisivuilla myös Finntriathlon-leirien aikataulut. Lue lisää: finntriathlon.fi #yhteisöunelmille #triathlonkesä2020 #finntriathlon